※湯呑みに入った白湯（写真）
アイテム：特別な白湯
私は腸内環境の悪化予防のために毎日食前にあるモノを飲んでいます。
それは…特別な白湯です。
身体にしみこんで毒素を洗い流されているような感覚があり、良い印象です！
とにかく費用もあまりかからず作り方も簡単なのでお試しください。
白湯の作り方
①やかんにミネラルウォーターもしくは浄水器／整水器を入れて沸騰させる。
②沸騰したら火を弱火にする
③やかんのフタを取り外し、換気扇を回す。（最初からでもOK）
④そのまま10分から15分間沸騰させ続ける。
⑤出来上がり。温度が飲める程度に冷めてから、白湯をすするように飲む。
※白湯はポットや水筒などに入れて保管してもよいが、再度温めたりはNG。
毎食前、食事中にお飲みください。
参考文献（白湯 毒出し健康法）著者：蓮村 誠 PHP研究所
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